ТОП НОВИН

Як бути здоровим у сильні морози

Зима та морозець на яких ми давно чекали нарешті прийшли. І тому варто подбати за своє здоров’я. Так, від того як ми одягаємося та як себе поводимо на холоді залежить захворіємо ми чи ні.  На питання як бути здоровим у сильні морози відповімо коротко - тепло одягатися та рухатися. Однак це ще не все...

 

 

Якщо людина тепло одягнена та правильно поводить себе, то навіть у найлютіші морози вона не замерзне.

 

Перше правило поведінки у мороз – забезпечити організм жирною та калорійною їжею, яка є енергією.

 

Друге правило: постійний рух. Не можна стояти на місці, сідати на холодні предмети, особливо металеві.

 

Правило номер три. Слід тепло одягатися. Треба одягати вовняний одяг у декілька шарів, взувати тепле просторе взуття та декілька пар шкарпеток. Тепла шапка також дуже важлива, рукавиці.

 

Обличчя та руки перед виходом на вулицю у сильні морози треба змастити масажними рухами жирним кремом, щоб попередити обвітрювання та прискорити кровообіг.

 

Отож не мерзніть, одягайтеся тепло та дбайте про себе. А «CITY PARK» запросить на чашку гарячого чаю, кави та глінтвейну у своїх закладах.

поділитись у соціальній мережі: